2024年11月20日 起きてラジオ体操をやってみた（十数年ぶりだ！）。姿勢について掲示板で教えてもらったことを意識しながら小一時間ほど散歩した。帰宅するともう筋肉痛の予感がしていて、同じく掲示板で教えてもらったスクワットは断念する。ひ弱だ。。